jaki jest

No i już widzisz dlaczego ten pomiar jest słaby :) Cottage cheese , który wymienili ma następujące makro: B 12 W 4 T 2,5 Natomiast chudy twaróg np Pilosa ma B 20 W 4 T 1 Zaokrąglałem w górę. Jaki z tego wniosek? Ano prosty. Cottage cheese to nie twaróg. Widać robią go nieco inaczej i to co podałeś nie może mieć tyle leucyny co podają wszelkie [...]

Rozumiem, że ćwiczenia wielostawowe. Ale interesuje mnie to jaki cięzar i jaka jest ilość powtórzeń. Wygląda to tak samo jak przy treningu na mase?

3rrOr gdynia jaki sklep ? z ciekaowsci pytam bo mieszkam tutaj. mi mct potrzebne bo biegam a nie pakuje, brzuch mam bardzo wrazliwy ale do MCT sie przyzwyczaił... akurat do drugiego produktu wymienianego w tym temacie nigdy nie mógł, ale nie bede tendencyjny i nie bede tego powtarzał, ackzolwiek wtajemniczeni wiedza zapewnwe o co chodzi Mietki a [...]

[...] nadgarstek może ci się wykrzywiać, jeśli oś uderzającej ręki nie jest w jednej linii (po prostu spróbuj uderzać by górna część/płaszczyzna pięści była dokładnie przedłużeniem przedramienia, po boksersku). Ale - może to cos innego. Jeśli nie uderzałeś w sposób jaki opisałem - to spróbuj. Może pomoże, a z pewnością nie zaszkodzi. Pozdr Peter Jose

Witaj. Nie uważam, że progress jaki wykonałeś (sądząc po wadze) jest słaby. Zaczynałeś z niskiej bardzo wagi to już świadczy o Twojej genetyce, że będzie Ci ciężko budować. Pamiętaj, że sport sylwetkowy i budowanie masy to proces bardzo długotrwały. 10kg mięśni buduje się kilka lat, a im poziom zaawansowania wyższy tym wolniej to się odbywa. [...]

Nawet jesli Ci troche juz podskoczy ten hormon wzrostu to i tak nieurosniesz ani niezlapiesz masy czy niewiem jaki Twoj cel jest aby pobudzac HGH.Bralem niedawno takiego mixa przed snem 7 gram argininy + 5 gram ornityny ,jedyne co zauwazylem to lepsza jakos miesnia,miesnie byly bardziej zbite i troszke lepsza regeneracje mialem ,no ale ogolnie [...]

Rozumiemy, że jesteś na utrzymaniu rodziców i nie do końca stać Cię na własne zakupy. Istotne jest jednak to, abyś wiedział w jaki sposób się prawidłowo odżywiać. Przy Twojej masie ciała dostarczenie odpowiedniej ilości białka to żaden problem. Wręcz odwrotnie. Możesz mieć problem z tym, żeby nie jeść zbyt dużo. Poza tym w domu na pewno są [...]

nie ma prysznica ale kibel jest dobrze ze do domu mam 2 min dorgi to odrazu prysznic...:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi [...]

[...] radia nie kupi bo sknera....****ica mnie bierze ale za niedlugo bede chodizłgdzie indziej to tez fotki przesle...tam jest klasa!! LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]

przerpaszam za podwojenie zdjęcia niechacacy bo tamto nie wchodziło wiec jeszcze raz i jest duplikat sorki, dzieki dedektyw LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " [...]

[...] jest taka ze 0 maszyn konkretnych i duzo kombinowania ze skladaniem i rozkladaniem policzylek ze trace na to ok 20min treninguuu LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]

tak ten klimat Ci ludzie ale tak na serio to klimat jest spox spoko ludzie chodzą nawet po 50 lat co maja starzy weterami LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " [...]

szpagat tylko ze zrobiłe zle bo jak dopiero sie opuszczal...fak...ale jest LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten [...]

zależy jeszcze jaki analizator nie są do końca wiarygodne, ale wykonywanie pomiarów w takich samych warunkach, na takim samym analizatorze może być dobrym źródłem odniesienia % tkanki tłuszczowej może ulec wzrostowi nawet jeśli całkowita ilośc tkanki tłuszczowej w kilogramach zmalała Zwłaszcza przy niedoborowej diecie, gdzie można tracić mięśnie A [...]

[...] dzieckiem, a kazdy już razaz ma z tego polefka...No własnie wy to chcieibyście wiedziec pewnie jak mi Klata urosła bo zrzarciu tony tego ruskiego g**** i każdy by ahał jaki ze mnie kozak i czy itd??? ..No ludzie wiecej wyrozumiałości. Zaznacze niejestem ani specjalista tylko swykłym szarakiem co ćwiczy wiec pytam tych to wiedza lepiej.....

Kto ile siedzi to nie ważne. Też siedze w tym sporcie z 8 lat ale nie uważam się za żadnego profesora. Chodzi mi tylko o to, że chłopak jest młody, szczupły, jedeny cykl jaki zrobił to jakiś lajcik na mecie. Więc lepiej zeby delikatnie wszedł na tego enana. 8 tygodni trochę krótko ale lepszy to niż pomysł 6 tygosni na enanie albo 16 tygodni na [...]

[...] trybem pracy i funkcjonowania moze byc mega ciezkie nastepniu spalaniu tej kupy jedzenia i regeneracjii stad wlasnie dalo mi do myslenia czy raczej podstawowe dawki jaki zwykly smiertelnik jest wstanie przyswoic przy swoim trybie zycia przy szerszym spojrzeniu w przyszlosc i dluzszym przyjmowaniu wyjda efektywniej niz laczenie kilku [...]

To jaki warto jest wybrać cel treningowy uzależnione powinno być od wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Aby to określić sugeruję wrzucić kilka zdjęć sywketki w dobrej jakości. Wtedy zoabczymy jak to wygląda i coś doradzimy pod kątem wyboru celu treningowego. Zakładając jednak, że trenujesz [...]

Napisz jakie masz warunki jaki masz sprzed do cwiczen?? A plan ogółem jest do dupy ('\');

Ja lubię czasem pojsc do silowni w ktorej jeszcze nie bylem z ciekawosci wlasnie, jaki personel i z jaka wiedza tam pracuje. Z mojej obserwacji.powiem tylko, ze yo jest jakis dramat, co ci instruktorzy robia z podopiecznymi. Sprawdza sie powiedzenie: kazdy ..j na swoj stroj.